ランナーの方へロードバイクトレーニングをおすすめします

2024年02月28日

日常的にランニングをされている方や競技に出場されている方、ランニング以外の有酸素トレーニングを取り込んでいますか？
ランニングをする距離が増えると足腰に負担が掛かり競技で走る時間以上の有酸素運動は難しいですが、ロードバイクですと足腰への負担が少ないので5時間6時間は当たり前の有酸素運動が可能となり、心肺機能の強化にも繋がります。
またマラソン競技後には疲労回復をしつつ筋肉・心肺機能を維持するという使い方にもロードバイクは向いております。
実際私も普段やらない登山翌日筋肉痛で歩くのも厳しい状態でしたが自転車に乗って50kmほど走った事もありましたが痛みが出なかったのです。
もうひとつ、ランニング＆ロードバイク延長線上としてトライアスロンへの興味も出てくるかもしれません。
「東京サイクリングツアー＆レンタサイクル」では自転車競技、トライアスロン競技に参加される方も数多くロードバイクのレンタルをご利用頂いておりますが、普段ランニングをされている方が多いのです。
ランニング経験者ですと、自転車によるヒルクライムレースに参加されて心肺能力の高さゆえ、好成績でゴールされる方もいらっしゃいます。

是非ロードバイクトレーニングでランニングで鍛えた身体をさらに向上させたり、他競技へ取り組む事の第一歩として使い勝手の良い弊社ロードバイクレンタルを活用してください。お客様のご希望の場所までデリバリーいたします。初めてで不安の方は無料レクチャーも行います。
ご利用前日夜配達～夜11時利用でき、デリバリー、乗り捨て込みで税込ロードバイク6,380円～、クロスバイク3840円～。

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